美Happy

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2016-10-19から1日間の記事一覧

簡単エクササイズ♬骨盤底筋編

骨盤底筋ってきいたとこありますか? 骨盤底筋とは、子宮やぼうこうといった下腹部の臓器を支える筋肉や「じん帯」などの総称です。 女性にとっては大切なもので、女性ホルモンのバランスが整えられたり、生理不順やPMSなどの改善などにもつながります。 ま…