長時間パソコンやデスクに向かっていると、同じ姿勢が続きがちだったりどうしても楽な姿勢になってしまったりしますよね。肩や腰もこりますし(´・ω・`) そんな時に最適な簡単エクササイズ! www.beauty-co.jp 1. いすに浅く座り、耳の後ろに手をつけて、片脚…
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